Bodyforming Praxis

 oder das ( tägliche ) Workout

Hey Sporties und alle, die gern Sport machen, gern für sich oder in einer Gruppe aktiv sind und keine großen Zusatzmittel für Ihren Sport haben möchten - diese Sportler sind hier genau richtig.

Wie auf der Eingangsseite geschildert kann jeder der aktiv ist oder werden möchte mitmachen, denn diese Sportart bietet die Möglichkeit mit Anfängern, Fortgeschrittenen und Cracks gemeinsam zu trainieren, da ein jeder seinen Möglichkeiten und Fähigkeiten entsprechend die Übungen in Anzahl und Belastung für sich steuern und ausführen kann. Bei stetiger Teilnahme an Übungseinheiten wird die Kondition und die Muskulatur natürlich verbessert und somit die eigene Belastbarkeit, das eigene Potentialund als Folge eine bessere und anspruchsvollere Ausführung der Übungselemente.

Wer Lust und Spaß an dieser Art des Sports hat ist jeder Zeit herzlichst willkommen. Keine Scheu wenn jemand Einsteiger ist, denn nur wer den Einstieg findet kann sich auch nach und nach verbessern.

Wichtig wäre für Einsteiger, die längere Zeit nicht sportlich aktiv waren, sich vom Arzt durchchecken zu lassen ob körperlich keine Bedenken vorhanden sind und wenn doch welche dies sind.

Jetzt aber zum eigentlichen Zweck dieser Seite. Hier werden in lockerer Folge kleine Challenges oder Übungen  eingestellt. Sie können allein oder zu mehreren gemacht werden, zu Hause in den eigenen Räumlichkeiten oder draußen.

Wer also Spaß daran hat - immer los, es lohnt sich.

Hier gleich die erste Challenge. Sie ist auf 4 Wochen ausgelegt und wird ab jetzt jede Woche erweitert bis die 4 Wocheneinheiten komplett gelistet sind.

Es sind lediglich 9 Minuten, die man jeden Tag aktiv sein muss. Wichtig ist jedes Mal den Körper und die Muskulatur ein wenig vor den Übungen aufzuwärmen und nach der Einheit eine kurze Dehnphase für die Muskulatur zu berücksichtigen, dann ist alles perfekt.